肩こりのメカニズムを解説!

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肩こりでお悩みの方は、多くいらっしゃいます。辛い肩こりを解消するには、まず肩こりのメカニズムを知っておくことが大切です。大阪市にあるあんず整骨院が、肩こりのメカニズムや肩こりを引き起こす要因についてご説明しますので、どうぞご確認ください。

肩こりの悩みは若い世代にも増えている

肩こりの悩みは若い世代にも増えている

辛い肩こりに悩まされているという人も多いのではないでしょうか?

特にデスクワークが多く、同じ姿勢を続けていると、肩がこりやすくなります。日本人は欧米人に比べて頭の重さに対する肩や首の骨格が華奢なので、肩こりになりやすいとも言われています。

最近ではスマートフォンの操作によって前かがみの姿勢が多くなり、肩こりが引き起こされることも増えてきています。そのため、中高年になると悩まされることが多い肩こりが、若い世代にも広まっているのです。

肩こりはなぜ起こる?

肩こりはなぜ起こる?

どうして肩こりが起こるのかというと、肩や首回りの筋肉に大きな負荷がかかっている状態が続くからです。人の頭は体重の10分の1もの重さがあるため、元々肩や首には負荷がかかりやすくなっています。負荷がかかると筋肉が緊張し、血行不良を招くので、肩こりが引き起こされるのです。

また、姿勢が悪いと肩や首にかかる負荷が増大するため、肩こりもひどくなりやすくなります。さらに、長時間同じ姿勢でいることでも、血行不良をもたらします。

筋肉量の低下も影響する

それから肩こりには、加齢による筋肉量の低下も影響します。筋肉量は、年齢とともに低下しやすくなります。その結果、重い頭を支えようとして筋肉が疲労し、肩こりが引き起こされるのです。肩こりを少しでも緩和するためには、血液の流れを良くすることが欠かせません。適度に運動やストレッチを行うように心がけてみてください。

肩こりのメカニズムや肩こりを招く要因についてご説明しました。身体の不調は接骨院に相談してみませんか?大阪市で整骨院をお探しの方は、あんず整骨院へお越しください。あんず整骨院では、骨盤矯正を行い、身体の歪みを整えていきます。身体の歪みは、肩こりだけではなく、様々な不調を招く要因にもなります。一人ひとり丁寧に対応しますので、大阪市で整骨院をお探しの方は、ぜひご相談ください。

大阪市で整骨院をお探しの方

店舗名 あんず整骨院
代表 薮井 宏和
所在地 〒536-0002
大阪府大阪市城東区今福東2丁目6−21
アクセス 地下鉄 長堀鶴見緑地線
「今福鶴見駅」より徒歩4分
駐車場 無し
電話番号 06-6936-3330
FAX番号 06-6936-3332
メールアドレス info@anzu-style.com
URL https://www.anzu-style.com/
営業時間 平日 8:30~21:00
土・日曜日・祝日 8:30~20:00
定休日 水曜日