【大阪市】姿勢矯正をご希望の方へ！骨盤の歪みの種類・スポーツに取り組む方もサポート

生活習慣や癖による骨盤の歪みにお悩みではありませんか？実は、骨盤の歪みには大きくわけて3つの種類があります。それぞれ異なった特徴があるため、まずは自分がどのタイプの歪みなのか知ることが重要です。

ここでは、大阪市にあるあんず整骨院が、骨盤の歪みの種類に加えて、自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介します。骨盤や身体全体の歪みにお悩みの方、姿勢矯正に興味をお持ちの方はぜひお試しください。

骨盤の歪みには、上下に歪むタイプ・左右に開くタイプ・骨盤が反るタイプがあります。

まず上下方向に歪んでいる場合、下半身太りや反り腰の原因になるので、見た目の変化を実感しやすい特徴があります。

これに対して、左右の歪みは自覚しにくいですが、お尻が四角くなる傾向にあります。座るときに同じ側の脚を組む、同じ側の肩にかばんをかけるなどの生活習慣に心当たりのある人は、左右に歪む傾向が強いです。また、骨盤が反っている場合、出っ尻になりやすく、下腹部も出やすいのが特徴です。

このような骨盤の歪みにお悩みの方は、大阪市のあんず整骨院へお越しください。骨盤の歪みは身体全体の不調につながることも多いため、気なる方は早めに対処しましょう。

骨盤の歪みを放置してしまうと、身体全体のバランスが崩れるので、肩こりや腰痛など、様々な不調を招きやすくなります。骨盤の歪みが気になる方は、自宅で簡単にできるエクササイズをお試しください。

仰向けになって両膝を立てる姿勢をとり、踵はややお尻側に引いておきます。両手を身体の横方向に広げ、お尻をあげます。肩から膝までのラインが直線状に位置する姿勢を保つのがポイントです。

5秒間キープしたら、床に着くぎりぎりまで腰を落として、先ほどのお尻を上げる動作をもう一度行ってください。一連の動作を5回、これを1セットとして3セット繰り返します。

骨盤の歪みが気になる、姿勢矯正に興味があるという方は、自宅でのエクササイズなども取り入れながら、ぜひ整骨院もご利用ください。

大阪市のあんず整骨院では、スポーツに取り組む方や女性特有の不調でお悩みの方へ、姿勢矯正のサポートを行っています。骨盤や全身の歪みを整えることが、健康で健やかな日々を過ごすことにつながります。まずはお気軽にご連絡ください。

大阪市城東区で健康で美しい身体を目指すなら、姿勢矯正で姿勢を見直すことをおすすめします。姿勢が悪いと全身のバランスが崩れ、一部の筋肉や関節に負荷が集中してかかるようになります。その影響で血流が悪くなると肩こりなどの痛みが生じてしまい、生理痛や冷え、むくみといった女性に多い不調の原因になることも…。また、バストが下がって見えるなど、女性にとって良くないことばかりです。さらに、スポーツにも影響が出る可能性があります。姿勢が悪いと体幹が弱くなったり、柔軟性や機能性が低下するなどして、スポーツで本来の能力が発揮できず、痛みやケガのリスクを高めるおそれも考えられます。

大阪市城東区でスポーツに取り組む際は姿勢矯正で正しい姿勢に改善することも大切です。大阪市城東区にあるあんず整骨院では姿勢の悪さで悩む方のご相談を承っています。悪い姿勢の原因である骨盤の歪みを整えて、一人ひとりに適した姿勢矯正をサポートします。できるだけ身体に負担のかからない施術を心がけていますので、大阪市城東区での姿勢矯正が初めてという方もご安心ください。姿勢矯正で姿勢を良くしたい、女性特有の不調で悩んでいるなどの場合は大阪市城東区のあんず整骨院へ。